굿모닝의 어깨ㆍ팔꿈치 관절클리닉




테니스ㆍ골프 엘보


팔 관절과 손목을 무리하게 사용하면 팔꿈치 관절 주위에 통증이 생기는 병입니다.

테니스, 골프, 과도한 컴퓨터 사용, 가정주부에게 많이 발생합니다.

원인


흔히 ‘엘보’라 칭하는 팔꿈치 손상은 무리한 사용이 원인이 돼 발생하는 ‘과사용 증후군’에 속합니다. 
팔을 반복적으로 무리하게 사용하다 팔꿈치 근육과 인대 힘줄이 약해져 통증이 발생하게 됩니다.


증상


ㆍ무거운 것을 들거나 타올, 걸레를 돌려 짤 때 팔꿈치가 아픕니다.

ㆍ머리를 감거나 문 손잡이를 돌릴 때 팔꿈치가 아픕니다.

ㆍ손가락을 움직이거나 젓가락질을 할 때 팔꿈치가 아픕니다.

ㆍ물건을 잡다가도 손에 힘이 없거나 떨어뜨리는 경우가 있습니다.                                                                                                                                   

자가 확인 법

팔을 앞으로 쭉 펴고 손가락에 힘을 준 상태에서 가운뎃손가락을 아래로 누르면 팔꿈치에 통증이 느껴집니다. 손바닥을 위로 향하게 한 다음 팔꿈치의 동글동글한 부분을 누르면 통증이 발생합니다. 위의 경우에 해당하면 진료를 받아 보시는걸 권장합니다.


치료법

팔꿈치통증 예방을 위해 피해야 할 동작

  • 손으로 턱을 괴는 자세를 피합니다.
  • 장시간 마우스 사용을 피하고 중간중간 손목 스트레칭을 합니다.
  • 걸레를 비틀어 짜는 동작과 반복적으로 손목과 팔꿈치에 부담을 주는 동작을 피합니다.